О пользе плавания известно с давних времен. Воду считали источником здоровья, бодрости и красоты. Для современного человека это понятие давно уже аксиома. Насколько благотворно влияет плавание на организм?

Прежде всего хочется сказать, что умение плавать спасет человеку жизнь. Долг каждого взрослого человека научиться самому и научить своего ребенка плавать. Вода оказывает оздоровительный, лечебный, закаливающий эффект, не говоря уже о ее гигиеническом воздействии на кожу, снимает усталость, или наоборот, бодрит. Систематические занятия плаванием совершенствуют весь организм: устраняются излишки веса, увеличивается объем и сила мышц, укрепляются связки, повышается жизненная емкость легких и их устойчивость к болезнетворным агентам, увеличивается работоспособность сердца, совершенствуется деятельность центральной нервной системы.

Кому рекомендуется плавание и есть ли, противопоказания? Всем здоровым людям — однозначно. Плавание наиболее успешно исправляет нарушения осанки и деформации позвоночника, оказывает лечебное воздействие на физиологические показатели у детей с нарушениями функций дыхания. Лечебное плавание с дозированной нагрузкой рекомендуется больным гипертонической болезнью 1-П степени и ишемической болезнью сердца (со временем нормализуются биохимические показатели крови, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы). Свойство воды значительно притуплять боль, используется в лечении артрозов, при контрактурах. Плавание считается лучшим лекарством от бессоницы. Это хорошее средство активного отдыха для людей умственного труда. Даже 5 минут плавания в несколько раз повышает восприимчивость органов чувств, резко повышает внимание.

Противопоказано плавание при острых инфекционных и вирусных, обострениях хронических, кожных и грибковых заболеваниях.

Врач ГУСК «Лазурный» Светлана Эдуардовна Мищенкова
http://www.lazurniy.com



Добавить в закладки:
Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Ваау! Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Myscoop Ru-marks Webmarks Ruspace Web-zakladka Zakladok.net delicious Technorati Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru
Автоподбор похожих публикаций: