Психотерапевт Леонид Юнда о весеннем упадке сил и настроения

ВСЕ НОВОСТИ БЛОГА, Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Весеннее снижение настроения

Весеннее снижение настроения – это распространенное состояние, которое объясняется накопившимся за зиму недостатком витаминов в пище и солнечного света – говорит Леонид Юнда, руководитель Центра психотерапии и медицинской психологии с отделением пограничных состояний ТМО «Психиатрия» (Киевская психоневрологическая больница №1 им. Павлова). Читать полностью »

Смешные, но опасные молодежные мифы

Вредные зависимости, Все о здоровье

1. Высшее образование – пустая трата времени: и с дипломом найти нормальную работу – нереально. Теперь все только по связям.
2. Худая – красивая, красивая – худая.
3. Курить или не курить – все равно.  Это не более чем привычка. Экологическая ситуация, Чернобыль, автомобили, мобильная связь, электроника, продукты питания и медикаменты уже настолько навредили человеку, что курение – ерунда.
4. Живот от пива не растет, живот растет только от пива с орешками или чипсами.
5. Красное вино полезно для здоровья. Поэтому его можно пить каждый день и в неограниченных количествах, как французы…
6. Водка – убивает всякую дрянь в организме. Поэтому она полезная.
7. Слабоалкогольные напитки – это вам не водки напиться. Можно хоть каждый день.
8. Энергетики ускоряют работу мозга – классно помогают во время сессии.
9. Вакуумный аборт практически безопасен  для женского организма.  Наносит вред только мужскому кошельку.
10. Если хочешь быстро протрезветь на пикнике,  – лезь в воду и плыви как можно дальше. Назад вернешься трезвым.
11. С ремнем безопасности ездят только трусливые лохи.
12. Здоровье будущего ребенка – как лотерея. Все вокруг и курят, и пьют, но все равно рожают здоровых детей.  А у трезвенников могут родиться больные.
13. «Травка» не вредная: она легализирована во многих уголках мира,  и ее прописывают при болезнях. За границей же лучше знают.
Продолжение следует…

Ольга КОВЧАН

Калий и кальций. Здоровое и полезное питание.

Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Для нормального функционирования организма, а также для его оздоровления и лечения очень важно достаточное поступление в организм таких макроэлементов как, калий и кальций.

Калий способствует регулированию сердечного ритма, обеспечивает необходимый тонус сердечной мышцы. Этот макроэлемент нужен также и для сокращения мускулов, для способности почек образовывать и выделять мочу.

Недостаток в организме калия приводит к застою крови в сердце, аритмии, усталости, слабости мышц, сухости кожи, образованию прыщей и отеков. При дефиците калия повышается артериальное давление, уровень сахара в крови, мучает сильная жажда, появляются отеки, запоры, нарушается сердечный ритм. Недостаток калия восполняется, как синтетическими лекарственными средствами, так и естественные источниками – продуктами питания. Читать полностью »

Самые вредные продукты

Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Для того, чтобы сберечь свое здоровье, необходимо знать какие продукты наиболее полезны, а какие вредны для нашего организма.  Вот перечень самых опасных продуктов:

  • Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» — всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.
  • Чипсы, как кукурузные, так и картофельные — очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри. Читать полностью »

ТОП-8 принципов здорового питания

ВСЕ НОВОСТИ БЛОГА, Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Здоровое питание, это отказ от мучного, жирного, сладкого, полуфабрикатов… Об этом слышали все. Однако существуют и иные, менее знакомые большинству людей, принципы здорового питания, которые позволят сохранить здоровье и фигуру, продлить молодость, а также поспособствуют бодрости тела и духа и хорошему настроению. Вот только восемь принципов здорового питания:
• Прежде чем проглотить каждый кусочек, положенный в рот, необходимо как следует его прожевать и измельчить. Чем тщательнее вы жуете, тем лучше желудок переварит попавшую в него пищу.
• При приготовлении пищи избегайте жарки, а также готовки на пару до кипячения свежих овощей. При приготовлении на пару кипячение уничтожает все те витамины и прочие полезные вещества, которыми богаты овощи. Читать полностью »

Blog.cspr.info © Неофіційний блог ЦСПР, 2007. Технічна підтримка інтернет-спільноти Coautors © 2007.
Записи в RSS Комментарии в RSS