Alco Sapiens: Градус счастья

Вредные зависимости, ВСЕ НОВОСТИ БЛОГА

Ольга КОВЧАН

21 век… Украина. Сложная политическая обстановка, экономический кризис,  безработица, целый комплекс социальных проблем, среди которых не последнее место занимает алкоголизм. Это социальное зло поражает не только старшее поколение, но –  что гораздо страшнее – молодежь. В Европе Украина занимает первое позорное место по подростковому алкоголизму.  По количеству потребленного алкоголя на душу населения  мы обгоняем практически все европейские страны и Россию.

В Америке в 21 год пить начинают, а у нас бросают (вроде бы анекдот, а почему-то не смешно). В Украине запрещается продавать алкоголь до достижения человеком 18 лет. Но несовершеннолетние прекрасно знают, где его купить, — не в одном лотке, так в другом. Фактически украинские подростки имеют доступ к алкоголю с  13-14 лет. К 21-му году жизни имеем угрожающий стаж – 7 лет активного потребления…

Почему пьем? Читать полностью »

Калий и кальций. Здоровое и полезное питание.

Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Для нормального функционирования организма, а также для его оздоровления и лечения очень важно достаточное поступление в организм таких макроэлементов как, калий и кальций.

Калий способствует регулированию сердечного ритма, обеспечивает необходимый тонус сердечной мышцы. Этот макроэлемент нужен также и для сокращения мускулов, для способности почек образовывать и выделять мочу.

Недостаток в организме калия приводит к застою крови в сердце, аритмии, усталости, слабости мышц, сухости кожи, образованию прыщей и отеков. При дефиците калия повышается артериальное давление, уровень сахара в крови, мучает сильная жажда, появляются отеки, запоры, нарушается сердечный ритм. Недостаток калия восполняется, как синтетическими лекарственными средствами, так и естественные источниками – продуктами питания. Читать полностью »

Самые вредные продукты

Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Для того, чтобы сберечь свое здоровье, необходимо знать какие продукты наиболее полезны, а какие вредны для нашего организма.  Вот перечень самых опасных продуктов:

  • Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» — всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.
  • Чипсы, как кукурузные, так и картофельные — очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри. Читать полностью »

Полезные продукты — залог здоровья

ВСЕ НОВОСТИ БЛОГА, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания.

1. Коричневый рис

Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.

Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным. Читать полностью »

ТОП-8 принципов здорового питания

ВСЕ НОВОСТИ БЛОГА, Все о здоровье, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, Рациональное питание

Здоровое питание, это отказ от мучного, жирного, сладкого, полуфабрикатов… Об этом слышали все. Однако существуют и иные, менее знакомые большинству людей, принципы здорового питания, которые позволят сохранить здоровье и фигуру, продлить молодость, а также поспособствуют бодрости тела и духа и хорошему настроению. Вот только восемь принципов здорового питания:
• Прежде чем проглотить каждый кусочек, положенный в рот, необходимо как следует его прожевать и измельчить. Чем тщательнее вы жуете, тем лучше желудок переварит попавшую в него пищу.
• При приготовлении пищи избегайте жарки, а также готовки на пару до кипячения свежих овощей. При приготовлении на пару кипячение уничтожает все те витамины и прочие полезные вещества, которыми богаты овощи. Читать полностью »

Blog.cspr.info © Неофіційний блог ЦСПР, 2007. Технічна підтримка інтернет-спільноти Coautors © 2007.
Записи в RSS Комментарии в RSS